Offfiële Website 

      Belgische Federatie voor Gezondheidsqigong 

RV 

Verantwoordelijk uitgever BHQF 

Copyright 2013 - 2019 

 

Important points in the practice of the stick. 

Points importants dans la pratique du bâton. 

Belangrijke punten in de oefeningen met de stok. 

 
 

1.圆 远硫 长 

 
 

Yuán, yuăn, liú, cháng 

Round, far, flow, length 

Rond, loin, fluide, durable 

Rond, ver, vloeiend, duurzaam 

 
 

2.松 转 沉 稳 

 
 

Sōng, zhuăn, chén, wěn 

Relax, turn, sink, stable 

Relâché, tournant, coulé, stable 

Ontspannen, draaiend, vloeiend, stabiel 

 
 

3.路 线 情 晰 

 
 

Lù, Xiàn, Qīng, Xī 

Clear direction 

Route, fil conducteur, propre, clair (net, distinct) 

Weg, rode draad, schoon, duidelijk (net, duidelijk) 

 
 

4.升 降 踩 稳 

 
 

Shēng, jiàng, căi, wěn 

Rise, lower, step, balance 

Monter, descendre, fouler du pied, ferme (assuré) 

Omhoog, omlaag, op loopafstand van de mond, sluit (premiebetaler) 

 
 

5.人 仗合 一 

 
 

Rén zhàng hé yi 

Body and stick united as one 

Corps et bâton ne font qu’un 

Lichaam en stick zijn één 

 
 

6.呼吸 体 柔 

 
 

Hū Xī; Tĭ Róu  

Breathing; softness 

Respirer (Expirer, inspirer); corps flexible (souple) 

Adem (uitademen, inademen); het lichaam is soepel 

7.美 丽 端 庄 

 
 

Měi, lì, duān, Zhuāng 

Beautiful; elegance 

Beau, gracieux; correct (régulier), majestueux  

Mooi, sierlijk; juist (regelmatig), majestueus 

 
 

8. 神 情 气 爽 

 

Shén, qīng; qì shuăng 

Mind’s clear; smooth flow of qi 

Mental clair (propre) ; énergie fraîche et propre 

De geest is helder (schoon); frisse en schoon energie 

De 2de Health Qigong Seminar voor Europese Instructeurs