Offfiële Website 

      Belgische Federatie voor Gezondheidsqigong 

RV 

Verantwoordelijk uitgever BHQF 

Copyright 2013 - 2019 

 

Ba duan Jin 

 

 

Ba Duan Jin is een traditionele Chinese qigong die teruggaat op de Songdynastie. 

 

Ba Duan Jin is even veilig als aerobicoefeningen, en volgt hedendaagse  kinetica-en fysiologietheorieën. Er zijn acht traditionele bewegingen, waaraan een voorbereidende en eindhouding zijn toegevoegd. Dat maakt deze oefeningen completer en meer gestandardiseerd. 

 

Het is bewezen dat Ba Duan Jin het ademhalingsstelsel bevordert, de ledematen verstevigt, de flexibiliteit van de gewrichten optimaliseert, de zenuwen versterkt en het algemene evenwicht bevordert. Ba Duan Jin verbetert het functioneren van het cardiovasculair systeem en speelt een helende rol bij ziekten als kransslagadersclerose en osteoporose. Het immuniteitssysteem wordt sterker en het verouderingsproces wordt vertraagd. Bovendien krijgt de mentale gezondheid een stevige boost.