Shi Er Fa
Historique :
Le DAOYIN YANGSHENG GONG est une méthode traditionnelle de gymnastique de la santé créée par l’université des Sports de Pékin. Le DAOYIN YANGSHENG GONG du Qiqong de la Santé est une compilation en 12 mouvements de plus de 50 différents DAOYIN mis au point par le professeur Zhang Guang De. C’est un DAOYIN qui a pour but de renforcer la circulation à travers les méridiens ZANG et FU (les méridiens des 5 organes et des 6 viscères) afin guérir le corps s’il est malade et de le prémunir contre la maladie s’il ne l’est pas.
Principes généraux :
La méthode de DAOYIN YANGSHENG GONG SHI ER FA est non seulement remplie d’allusions à la culture chinoise, mais c’est également une méthode simple et facile à apprendre. Elle convient à de nombreuses personnes. En pratiquant longuement on constate une amélioration :
- des facultés cardio et pulmonaires,
- des facultés physiologiques du corps : flexibilité, souplesse, équilibre, coordination et
- les facultés d’autorégulation du système nerveux.
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